• Sveikata, grožis

    Treniruokliai namams ir savarankiškas sportas

    Sutikite, tikrai ne kiekvienas žmogus mėgta treniruotis matant aplinkiniams. Būtent todėl ne kiekvienas iš mūsų esame pratę sportuoti gryname ore ar žmonių pilnoje sporto salėje. Tačiau nepaisant to, tai tikrai nereiškia, jog dėl to turėtume vengti sporto. Sportą lauke ar sporto salėje kiekvienas galime pakeisti sportu namuose. Tam tereikia įsigyti atitinkamus treniruoklius. Ir nors suprantama, kad greičiausiai mums nepavyks savo namų paversti į asmeninę sporto salę, kurioje būtų daugybė skirtingų treniruoklių, vis dėlto galime įsigyti bent jau bazinius treniruoklius, kurie padėtų mums kasdien palaikyti pakankamą fizinio aktyvumo lygį. Tuo tarpu, jei svarstote, kokį treniruoklį turėtumėte savo namams pasirinkti pirmiausia, nepamirškite apie dviračius. Dviračiai treniruokliu nauda sąnariams yra labai didelė. Be…

  • Sveikata, grožis

    Kada reikia atlikti skydliaukės kraujo tyrimą?

    Kokie yra skydliaukės funkcijos tyrimai? Skydliaukės funkcijos tyrimai yra kraujo tyrimų serija, naudojama siekiant įvertinti, kaip veikia skydliaukė. Galimi testai apima T3, T3RU, T4 ir TSH. Skydliaukė yra maža liauka, esanti apatinėje priekinėje kaklo dalyje. Jis atsakingas už daugelio organizmo procesų, tokių kaip medžiagų apykaitos, energijos gamybos ir nuotaikos, reguliavimą. Skydliaukė gamina du pagrindinius hormonus: trijodtironiną (T3) ir tiroksiną (T4). Jei skydliaukė negamina pakankamai šių hormonų, gali pasireikšti tokie simptomai kaip svorio padidėjimas, energijos trūkumas ir depresija. Ši būklė vadinama hipotiroze. Jei skydliaukė gamina per daug hormonų, galite netekti svorio, patirti didelį nerimą, drebulį ir pakilimo jausmą. Tai vadinama hipertiroidizmu. Paprastai gydytojas, susirūpinęs dėl jūsų skydliaukės hormonų kiekio, užsakys platų…

  • Sveikata, grožis

    Kuo naudingas vitaminas C mūsų odai?

    Vitaminas C yra labai svarbus  visam žmogaus organizmui, o mūsų odoje atlieka daug įvairiausių funkcijų: užtikrina kalogeno gamybą, padeda apsaugoti odą nuo antioksidantų ir UV poveikio, padeda sumažinti smulkias amžiaus raukšles. Kalogenas esantys odoje skatina odos elastngumą, stangrumą, o su metais mūsų organizme jo mažėja, todėl būtina naudoti kosmetikos priemones su vitaminu C. Naudojant serumus, kremus su vitaminu C oda pasidaro drėgna, neišsausėja, tačiau svarbu jų nepadauginti, nes vitaminas C jautrus aukštesnei temperatūrai lengvai oksiduojasi reaguodamas su deguonimi ir tiesioginias saulės spinduliais. Todėl  būtina skaityti aprašymus ant  gaminio etikėtės, domėtis kokią produkto dalį sudaro vitamino C koncentracija, o kad jis būtų efektyvus reikia rūpintis ne tik kremais, bet ir subalansuota…

  • Sveikata, grožis

    Kuo veido odai naudingas serumas su vitaminu C?

    Rinkoje yra gausu įvairių serumų, tad išsirinkti tinkamą jūsų veido odai gali būti sudėtinga. Tačiau dermatologai teigia, jog iš daugelio serumų, vienas labiausiai efektyvių ir naudingų veido odai yra serumas su vitaminu C. Vitaminas C yra galingas antioksidantas, skatinantis kolageno gamybą odoje. Jis taip pat kovoja su smulkiomis raukšlėmis, stabdo senėjimo procesus, šviesina veido odos spalvą, padeda gydyti spuogus ir suteikia daugybę kitų privalumų. Pagrindiniai serumo su vitaminu C privalumai: Šis serumas yra saugus naudoti ir tinkamas daugeliui odos tipų. Vitamino C serumas taip pat tinkamas naudoti su kitomis veido odos priežiūros priemonėmis. Vitamino C serumas yra laikoma kaip drėkinamoji priemonė veidui. Jis gerai įsiskverbia į odą ir ją drėkina…

  • Sveikata, grožis

    Kokie yra gražios šypsenos atkūrimo metodai

    Mūsų dantų būklė turi labai didelės ir tiesioginės įtakos ir mūsų pasitikėjimui savimi. Trumpiau tariant, jei mūsų dantų būklė yra pakankamai prasta, tai pablogina ir mūsų kasdienio gyvenimo kokybę. Tuo tarpu, jei mes esame praradę vieną ar kelis dantis, tai dar labiau pablogina visą situaciją ir laikui bėgant gali sukelti labai rimtų problemų – tiek fizinės, tiek ir psichologinės sveikatos. Todėl jei jūs taip pat esate susidūrę su tokia nemalonia situacija, nėra ko abejoti, kad turėtumėte stengtis kaip įmanoma greičiau ją išspręsti. Priešingu atveju jūsų gyvenimo kokybę gali reikšmingai pablogėti. Tuo tarpu, jei apie šiuolaikinius gražios šypsenos atkūrimo metodus (platesnė informacija) jūs iki šiol nebuvote domėjęsi ir net nenumanote, ką…

  • CBD aliejus
    Sveikata, grožis

    CBD aliejus ir kam jis yra naudojamas

    CBD aliejus naudojamas skausmui gydyti ir padeda mažinti nerimą. Taip pat svarbu atminti, kad jis nesukelia jokio psichologinio poveikio. Šiomis dienomis CBD aliejus tampa vis populiaresnis ir siūlomas įsigyti daugelyje parduotuvėje. Taigi, apie CBD aliejų įdomu pateikti ir daugiau informacijos. Kaip veikia CBD? CBD veikia smegenis. Tikslus CBD poveikis vis dar nėra visiškai aiškus. Tačiau jis neleidžia skaidytis kai kurioms cheminėms medžiagoms, kurios gali turėti įtakos nuotaikai, psichinei sveikatai ir skausmui. Cheminių medžiagų skilimo prevencija ir jų kiekio kraujyje didinimas gali padėti įveikti nerimą, skausmą ir šizofrenijos psichologines būsenas. Ar CBD aliejumi galima gydyti vėžį? Nėra mokslinių įrodymų, galinčių patvirtinti, kad vėžį galima gydyti naudojant CBD aliejų. Tačiau atlikti moksliniai…

  • Masazas
    Sveikata, grožis

    Ką naudingo ir įdomaus žinome apie masažą

    Atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad bėgant metams streso, su kuriuo susiduriame savo kasdienybėje, lygis sistemingai auga. Stresas neigiamai veikia ne tik mūsų psichologinę sveikatą, tačiau ir fizinę būklę. Gyvenant įtemptu gyvenimo rimtu ir kasdien susiduriant su pačiais įvairiausiais sunkumais bei rūpesčiais nemaža dalis mūsų ima ieškoti natūralių priemonių, galinčių padėti lengviau atsigauti, atsipalaiduoti ir sutvirtėti. Tuo tarpu vienas iš veiksmingiausių būdų sumažinti įtampą ir skausmus yra masažo terapija. Egzistuoja daugybė skirtingų masažo terapijos rūšių, kurių kiekviena turi savo privalumų. Vienos masažo technikos geba veiksmingiau sumažinti juntamą skausmą ir įtampą, kai tuo tarpu kitos padeda lengviau atsipalaiduoti ar yra nukreiptos į specifinių sportinių traumų gydymą. Tarp vienų populiariausių masažo rūšių yra…

  • Sveikata, grožis

    Blakstienų tušas privalumai

    Kalbant apie blakstienų tušą, beveik kiekvienas gamintojas yra skirtingas. Konkretus blakstienų tušas, kuris puikiai tinka jūsų bičiuliui, greičiausiai netiks jums. Kaip greitai išsiaiškinsite, situacija slypi ne tuše, o jūsų blakstienose. Be to, toliau tyrinėdami pastebėsite, kad pats tušas nėra nė perpus toks svarbus, kaip tikroji tušo lazdelė, kuria naudojamas tušas. Geriausi tušai Jei esate užriestų, išretėjusių ar net blankių blakstienų taikinys, nesijaudinkite. Parengiau keletą patarimų, kurie padės jums išsirinkti geriausią blakstienų tušą. Atsižvelkite į tai, kad beveik visi blakstienų tušai veikia su skirtingomis lazdelėmis, todėl nepatartina jų derinti, nes rezultatai gali būti pražūtingi. Mėginti išsirinkti yra labai sudėtinga. Vis dėlto, naudodamiesi mano siūloma medžiaga, galėsite geriau pasirinkti, kokį blakstienų tušą…