• Masazas
    Sveikata, grožis

    Ką naudingo ir įdomaus žinome apie masažą

    Atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad bėgant metams streso, su kuriuo susiduriame savo kasdienybėje, lygis sistemingai auga. Stresas neigiamai veikia ne tik mūsų psichologinę sveikatą, tačiau ir fizinę būklę. Gyvenant įtemptu gyvenimo rimtu ir kasdien susiduriant su pačiais įvairiausiais sunkumais bei rūpesčiais nemaža dalis mūsų ima ieškoti natūralių priemonių, galinčių padėti lengviau atsigauti, atsipalaiduoti ir sutvirtėti. Tuo tarpu vienas iš veiksmingiausių būdų sumažinti įtampą ir skausmus yra masažo terapija. Egzistuoja daugybė skirtingų masažo terapijos rūšių, kurių kiekviena turi savo privalumų. Vienos masažo technikos geba veiksmingiau sumažinti juntamą skausmą ir įtampą, kai tuo tarpu kitos padeda lengviau atsipalaiduoti ar yra nukreiptos į specifinių sportinių traumų gydymą. Tarp vienų populiariausių masažo rūšių yra…

  • Sveikata, grožis

    Blakstienų tušas privalumai

    Kalbant apie blakstienų tušą, beveik kiekvienas gamintojas yra skirtingas. Konkretus blakstienų tušas, kuris puikiai tinka jūsų bičiuliui, greičiausiai netiks jums. Kaip greitai išsiaiškinsite, situacija slypi ne tuše, o jūsų blakstienose. Be to, toliau tyrinėdami pastebėsite, kad pats tušas nėra nė perpus toks svarbus, kaip tikroji tušo lazdelė, kuria naudojamas tušas. Geriausi tušai Jei esate užriestų, išretėjusių ar net blankių blakstienų taikinys, nesijaudinkite. Parengiau keletą patarimų, kurie padės jums išsirinkti geriausią blakstienų tušą. Atsižvelkite į tai, kad beveik visi blakstienų tušai veikia su skirtingomis lazdelėmis, todėl nepatartina jų derinti, nes rezultatai gali būti pražūtingi. Mėginti išsirinkti yra labai sudėtinga. Vis dėlto, naudodamiesi mano siūloma medžiaga, galėsite geriau pasirinkti, kokį blakstienų tušą…

  • Sveikata, grožis

    Papildų konsistencija – ar ji svarbi?

     Sportuojantys.lt šiandien nori pakalbėti apie maisto papildus ir jų konsistencijos niuansus. Papildai – tai pramoniniu būdu sukurti produktai, kurie skirti suteikti įvairių medžiagų, papildančių žmogaus organizmą ir taip pagerinant kūno veiklos efektyvumą, sveikatą ir rezultatus. Pagrindiniai žmonės, kurie itin gausiai vartoja maisto papildus – tai sporto atstovai. Tarp jų sklinda diskusijos, kokia yra geriausia papildų konsistencija, kad produktas suteiktų geriausius rezultatus? Kadangi vieningos nuomonės niekuomet neprieinama, verta apie tai pasiaiškinti išsamiau. Pirmiausiai pradėkime nuo to, kokių konsistencijų apskritai gali būti maisto papildai. Taigi yra 3 jų formos rūšys: skystas pavidalas, milteliai ir tabletės. Įvairūs papildai būna vis kitokių pavidalų, o kai kurie yra net visų trijų rūšių. Pirmiausiai, proteinas būna…

  • Sveikata, grožis

    Plaukų slinkimas: patarimai, kaip su tuo kovoti

    Plaukų slinkimas yra pakankamai dažnai pasitaikanti problema. Amžius ir genetika neretai yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis, tačiau priežasčių gali būti ir gerokai daugiau. Todėl naudinga pateikti bent keletą patarimų, kurių pagalba galima sumažinti plaukų slinkimą ar lengviau išspręsti šią problemą. Viduržemio jūros regiono dieta 2018 m. atlikto tyrimo rezultatai atskleidė, kad mityba, kurioje yra daug žalių daržovių ir šviežių žolelių, pvz., Viduržemio jūros regiono dieta, gali sumažinti androgeninės alopecijos, lemiančios apytiksliai 95 % nuplikimo atvejų, riziką arba sulėtinti jos pradžią. Geriausi rezultatai buvo pasiekti tuomet, kai tyrimo dalyviai daugiau nei tris dienas per savaitę vartojo daug tokių maisto produktų kaip petražolės, bazilikai ir žalumynų salotos. Baltymai Plaukų folikuluose sudėties daugiausiai…

  • Maisto papildai
    Sveikata, grožis

    Kaip pagerinti savo sveikatą

    Jei šią akimirką jaučiatės pakankamai prastai ir manote, kad tai nulėmė jūsų iki šiol taikyti neteisingi kasdieniai sprendimai, pats metas susipažinti su keliais naudingais patarimais, kurie padės lengviau pagerinti savo sveikatą. Pasirūpinkite sveika mityba Jei norite pagerinti savo sveikatą, pirmasis žingsnis, kurį turėtumėte žengti, yra susijęs su sveika mityba. Jūsų kasdienės mitybos racione turėtų būti daug skirtingų maisto produktų, tarp kurių didelę dalį sudarytų įvairios daržovės, vaisiai, ankštinės daržovės, riešutai, viso grūdo produktai ir kt. Suaugusiesiems rekomenduojama per dieną suvartoti bent 400 g vaisių ir daržovių, kuriuos galima paskirstyti į penkis ar daugiau valgymų. Iš tiesų tai padaryti yra labai nesudėtinga – tam tereikia vaisius ir daržoves įtraukti į savo…

  • Gerosios bakterijos
    Sveikata, grožis

    Probiotikai – gerosios bakterijos, kurių reikia mūsų organizmui

    Probiotikai yra sudaryti iš gerųjų bakterijų, kurios gyvena mūsų organizme. Mūsų organizme visuomet yra tiek gerų, tiek ir blogų bakterijų. Kuomet organizme kyla infekcija, jame būna daugiau blogųjų bakterijų, išvedančių mūsų organizmą iš pusiausvyros. Gerosios bakterijos padeda eliminuoti pernelyg didelį blogųjų bakterijų kiekį, sugrąžinant organizmui balansą. Kur probiotikai (gerosios bakterijos) gyvena mūsų organizme? Nors dažniausiai pagrindine gerųjų bakterijų būvimo vieta yra nurodomas žarnynas (paprastai storoji žarna), tai nėra vienintelė vieta, kurioje mūsų organizme galima rasti gerųjų bakterijų. Gerųjų bakterijų taip pat yra ir burnoje, odoje, šlapimtakiuose, plaučiuose bei kitose mūsų organizmo vietose. Kaip veikia probiotikai? Pagrindinė probiotikų arba gerųjų bakterijų paskirtis yra išsaugoti sveiką ir optimalų balansą mūsų organizme. Gerosios…

  • Lesiai internetu
    Sveikata, grožis

    Lęšiai internetu specializuotose parduotuvėse

    Ieškote naujų lęšių, kurie jums padėtų susigrąžinti gerą regėjimą? Tačiau neturite daug laisvo laiko, kurį galėtumėte skirti vaikštinėjimui iš vieno optikos salono į kitą? Laimei, to daryti šiandien jums tikrai nereikia, kadangi dabar kiekvienam iš mūsų yra prieinami ir lęšiai internetu. Žinoma, kalbame apie elektronines parduotuves, kurios prekiauja lęšiais. Todėl jei jūs nebuvote iki šiol pratę apsipirkti internetu, jums turbūt būtų įdomu susipažinti su pagrindiniais el. parduotuvių privalumais? Labai didelė el. parduotuvių įvairovė Jei pažvelgtumėte į šiuolaikinę rinką, netruktumėte pastebėti, kad joje yra kur kas daugiau el. parduotuvių, prekiaujančių lęšiais, nei fizinių optikos salonų. Tai reiškia, kad interneto pagalba vartotojai gali kur kas lengviau pasirinkti jiems tinkamas el. parduotuves. Vietoje…

  • Sveikata, grožis

    5 privalumai, kuriais pasižymi plaukelių šalinimas lazeriu

    Kiekviena iš mūsų, kuri bent kartą gyvenime buvo išbandžiusi depiliaciją vašku, puikiai pažįsta didžiulį skausmą, kurį sukelia šis plaukelių šalinimo būdas. Ką jau kalbėti apie plaukelių pešiojimą pincetu. Tačiau tai anaiptol nėra vienintelės depiliacinės priemonės. Plaukelių šalinimas lazeriu yra šiuolaikinė alternatyva, kuri veikia gerokai veiksmingiau nei kiti plaukelių šalinimo metodai. Todėl, jei norite pamiršti apie skausmingą, dažną ir sudėtingą depiliaciją, pristatome jums 5 privalumus, kurie yra neatsiejami nuo plaukelių šalinimo lazeriu procedūrų. Depiliacija lazeriu yra labai tiksli procedūra Jei jums yra pažįstamas nerimo ir didelio streso pojūtis, kai pradėjusios dieną suprantate, kad depiliacijos ar plaukelių skutimo metu visgi praslydo pro akis ne vienas plaukelis ir tiesiog badyte bado jums akis,…